ダイエット云々の話を始めてから、およそ1ヶ月が経過しました。これまでの成果は、体重およそ1.5kg減。ベルトの穴1つ減。体脂肪率3％増。体脂肪率の増加には、体重減の影響もあるのでしょう（あくまで体脂肪“率”ですから）。減量の成果は非常に微々たるものですが、これは膝を故障して以来、すっかり走るのを止めてしまったためと思われます。

　依然として膝に若干の違和感があるものの、このまま走らない日が続いていつの間にかフェードアウト、というのも面白くありません。そこで昨日から、膝をかばいながらの超スローペースではありますが---朝晩のジョギングを再開しました。この機会に、ソールの接着が剥がれ始めた古いリーボックを破棄してシューズを新調。



Nikon D300 / AF-S DX 16-85mm F3.5-5.6 G ED VR

　NIKE AIR MAX 180+ 3 （エアマックス180プラス3）。iPod Sport Kitとのデータ連係が可能な…いえ、iPodを持ってないので関係ありませんが。

　ネットで調べてみたら、インソール素材の質が悪くてトラブルが多いとか。ただ、どうやらそれはランニング以外の用途に使った場合に起こるようです（サイドステップなどの動きに弱いとのこと）。しかし、私の場合はほぼランニング専用なので、特に問題はなさそう。今夜さっそく走ってみましたが、厚めのソール全体が足の過重をしっかりと受け止めてくれて、非常に走りやすく感じました。これなら、膝への負担も少ないはず。

　まるでバケットシートのような、サイドのホールド感もお気に入り。同じナイキのエアペガサスとどちらにしようか最後まで悩んで最終的にこちらに決めた理由が、この、足を包みこんでくれるホールド感だったのです。

　ところで、一部にレッグマジックの効果がことさら気になる方々がいらっしゃるようですが（笑）、とりあえず現状ではまだ未知数、としておきます。